Как не страдать после развода

Как пережить развод с мужем

Основываясь на советах психологов, мы подскажем, как пережить развод с мужем и начать жить заново.

Осознание того, что та, знакомая и родная семья, осталась лишь в памяти и на фото, дается женщинам ой как непросто. И неважно, разлюбил ли муж, изменил или даже поднял руку – женщина будет страдать, переигрывать в голове ключевые моменты, пытаясь понять, в чем же она виновата, что сделала не так.

От психологии не убежишь, поэтому давай сразу расставим точки над «и» и выясним, сколько времени и сил тебе придется потратить, чтобы пережить развод. Мы рассмотрим 4 стадии, через которые проходит каждая женщина после развода.

Этот этап может начаться еще до развода. Как только ты осознала, что мужа не вернуть – ты уже стала на путь борьбы за свое будущее счастье. Хуже, если даже после расставания внутри теплится надежда все переиграть. Если возвращаться некуда да и незачем, лучше переболеть 1-2 месяца, чем после мучиться всю жизнь в путах никому не нужного подобия семьи.

Безнадежность, чувство одиночества, катастрофы, жалость к себе вперемешку со вспышками ненависти к бывшему мужу – признаки первого, самого сложного этапа. Пережить его помогает загруженный график, хобби, друзья, родители, то есть все то, что не даст оставаться наедине с мыслями.

Люди ко всему привыкают, и женщины, прошедшие развод – не исключение. Через 2-6 месяцев ты начнешь понемногу строить планы на будущее, улыбаться, замечать красивых мужчин. Возможно, со времен развода ты наконец-то купишь себе новое платье, а возможно, впервые сама позовешь подругу в кафе. И вы не будете лить тонны ненависти на твоего бывшего – через полгода после расставания ты сможешь говорить о нем без горечи и обиды.

Возможно, лишь на этом этапе ты сможешь трезво оценить причины и предпосылки развода, увидеть ситуацию со стороны. И эти мысли не заставят захлебываться от боли. Приблизительно через полгода-год исчезает эмоциональный негатив (если, конечно, не имело места предательство или измена) и бывшие муж и жена могут спокойно обсуждать воспитание общих детей. В любом случае, ты будешь меньше предаваться воспоминаниям, будущее будет казаться вполне понятной картинкой, а не комом страхов, боли и обид.

Именно на этом этапе рядом с разведенной женщиной образуется новый социальный климат: появляются новые друзья, работа, вполне возможно, любимый человек. Нормализация длится до двух лет – именно столько нужно, чтобы пережить развод и его последствия, полюбить жизнь и активно включиться в процесс.

Но как пройти все эти этапы максимально безболезненно? Как забыть мужа, которого до сих пор любишь? Как вести себя, чтобы не оказаться в положении тех женщин, которых брезгливо называют «разведенками» и с жалостью провожают взглядом?

Советы психолога: 5 обязательных этапов восстановления

1 этап – ты должна поставить точку

Если развод состоялся, первое, что нужно сделать – принять этот факт. Не выбрасывать вещи, не стирать из памяти любые воспоминания, а постараться отпустить человека, принять его решение (или даже осмыслить свое). Скажи мысленно: «Я отпускаю тебя». Необходимо перестать надеяться на возвращение, пытаться вернуть мужа, корить себя за соглашение на развод. Пока ты цепляешься за прошлое, выздоровление невозможно.

2 этап – преодолеть навязчивые мысли

Страдания после развода на 80% связаны с навязчивыми мыслями вроде «Как дальше жить?», «Кому теперь я нужна буду с разводом за плечами?», «Такого как он, больше не встречу», «У меня больше никогда не будет семьи». Все это – психологические якоря, которые держат женщину в состоянии стресса, не дают оглянуться вокруг и стать частью окружающей жизни с ее яркими красками.

Пережить этот момент помогают близкие люди – родители, подруги, дети – а также самоанализ, внутреннее обсуждение и анализ проблем. Мысль проще всего победить другой мыслью, только доброй, позитивной, полной надежды и веры в лучшее.

3 этап – простить бывшего мужа и себя саму

Практически в 100% случаев после расставания женщины чувствуют обиду на себя и/или на партнера. Но такая позиция не дает отпустить человека, сковывая бывших супругов невидимой цепью. Неважно, рациональна ли обида (за измену, обман, пьянство, жестокость) или иррациональна (недостаточная степень уважения, ответственности, любви) – разруби цепь обиды, чтобы каждый мог уйти своей дорогой со своей долей ответственности. Это не означает, что ты одобряешь поступки мужа. Прекращая обижаться, ты всего лишь даешь себе и ему возможность самим ответить за свои ошибки.

Следующий шаг – реалистично проанализировать прошлые отношения. Только нужно не навесить ярлыки «прав» и «неправ», а честно самой себе ответить на следующие вопросы:

  • из чего состояли отношения до развода (расчет, страсть, психологическая привязанность, любовь);
  • каковы были цели прошлых отношений (для тебя и бывшего мужа);
  • подходили ли вы друг другу для достижения ваших общих целей и какие ошибки были допущены в процессе.

И в будущем, когда боль от расставания пройдет и ты станешь частью нового союза, время от времени задавай себе эти вопросы – они помогут держать правильный курс в жизни и никогда не сбиться с пути.

5 этап – не признавать за собой право быть несчастной

Всеобщая жалость затягивает, поэтому нельзя позволить себе раскиснуть и впасть в пучину депрессии. Взрослый человек должен понимать: причин для инфантилизма нет, он не вправе сбрасывать ответственность на плечи окружающих. Каждый из нас нужен близким людям и самому себе, поэтому даже после тяжелого развода нужно найти силы поддерживать свое физическое и психологическое здоровье, радоваться жизни, двигаться вперед к новой любви.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок

Конечно, дети – «отягощающее» обстоятельство при разводе родителей. Но если уж вы с мужем решились на такой непростой шаг, нечего врать им про командировки, болезнь отца и прочую чушь. Ребенок должен знать, что отныне мама с папой будут жить отдельно, но они все же остаются его родителями и никогда его не бросят. Лучше всего, если такая беседа состоится в привычной для ребенка домашней атмосфере в присутствии и матери, и отца.

Количество информации, которую нужно дать детям, зависит от их возраста. Чем старше ребенок, тем проще объяснить ему ситуацию (младшие члены семьи отлично улавливают перемены в доме, даже если от них пытаются что-то скрыть). А вот маленькие дети могут даже поначалу не понять суть произошедшего – поэтому будь готова отвечать на постоянные вопросы вроде «а где папа?», «а почему папы нет?», «почему папа не идет читать мне сказку?».

Еще один очень важный момент – недопустимо после развода лишать ребенка общения с отцом . Нужно сразу обсудить, когда, где и как будут проходить их встречи и подробно объяснить это ребенку. Малыш должен знать, что его продолжают любить, что он нужен, просто чуть-чуть поменялись правила игры. Родители должны организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы он не чувствовал себя лишним или обделенным, иначе психологических проблем в будущем не избежать.

Как пережить развод, если еще любишь

Этот вопрос – еще одна типичная ситуация, которая встречается в 99% случаев. Ведь любящая женщина никогда не пойдет на развод, поэтому чаще всего в таких ситуациях присутствует разлучница, которая и стала причиной развода. Пережить расставание в таком случае еще сложнее, ведь новая семья мужчины кажется женщине прямым укором ее несостоятельности, неумелости и т. д.

Самое главное здесь – не сравнивать себя с новой пассией мужа. Дело сделано и состоявшегося не повернуть вспять. Отпусти его, прости и направь свою любовь на новое хобби или родных.

Но ни в коем случае не ищи нового кавалера – эффект замены не поможет справиться с любовной зависимостью, а лишь еще больше усилит твои душевные терзания. Лучше заведи собаку – забота о новом члене семьи отвлечет от грустных мыслей, а ежедневные прогулки заставят бывать на улице и общаться с окружающими людьми.

Вопрос, как пережить развод с мужем – непростой, каждая женщина ищет свой выход и способ жить дальше. И неважно, какой выберешь ты. Главное – верить в счастье, строить планы на будущее и любить себя – так новая жизнь настанет сама собой!

Самое популярное в разделе

15 способов удивить любимого в постели

Как забыть человека, которого все еще любишь

Как понять, что мужчина влюблен, но скрывает свои чувства



как не страдать после развода:Когда точка уже стоит, важно отпустить прошлое и научиться жить в новой системе координат. Но как пережить развод с мужем, если ты не готова его отпустить?

Как страдают дети после развода родителей

Осознать, как страдают дети после развода родителей, может далеко не каждый, но все, же люди часто задают данный вопрос и задумываются над данной проблемой. Ошибка родителей не в том, что они развелись, а в том, что оставили ребенка без родителей. Не каждый человек в полной мере может осознать, как страдают дети после развода родителей, но нужно понимать, что вина всему этому неправильно созданная семья родителями. Дети, которые ни в чем не виноваты, на самом деле страдают больше чем родители.

Перестаньте советоваться с родными и близкими на данную тему, так как в большинстве случаев они не имели такого опыта как вы, и посоветую вам не те вещи, которые на самом деле нужно делать. Разумнее обратиться к знающим семьям, которые имеют данный опыт, найти их и попросить совета. Но если вам не хочется искать, так как психологи уже нашли и опросили данные семьи, тогда вам стоит прочитать статью и применить все данные в ней советы. Собранные советы были не только взяты из опыта родителей, но и в процессе помощи другим родителям, которые уже применили данные здесь советы.

Почему родители не думают о детях при разводе

Если обратиться к статистике, то 80% семей созданных неудачно, разводятся, соответственно, такие семьи не понимают, как страдают дети после развода родителей. Сегодня много эгоистов, родителей, которые думают только о себе и хотят, чтобы только им было хорошо. Такие родители даже забывают о том, что у них вообще есть ребенок. Они слишком заняты собой, и это нужно исправить, чтобы дети не страдали после развода родителей. Все это зависит только от характера человека, если он способен на такое значит, его не исправить пока он сам этого не захочет. Каждый человек может полностью измениться, но для этого нет желания у многих родителей. Такие отношения, которые только развивались, были созданы неудачно, и спешка, которая привела к созданию семьи и рождения ребенка, проявила свои ошибки родителей. Конечно, создавать семьи нужно, но таким образом те дети, которые были в этих 80% семей, сегодня не могут жить счастливой жизнью. Поэтому решайте сами спешить или подумать о будущих детях, подарите ли вы им любовь и внимание даже при разводе.

Можно ли сохранить семью от развода

Многие родители разводятся, даже не подумав о том, как сохранить семью. В связи с этим становиться понятно, что такие родители не осознают в полой мере того, как страдают дети после развода родителей. Родители сами ищут себе в жизни счастья, и им нет дела на детей, но такая жизненная позиция таких людей никогда не сделает счастливыми. Все проблемы можно решить, особенно развод. При большом желании можно сохранить и даже улучшить семью. Для этого можно прочитать статью: как сохранить семью от развода , где все подробнее написано о решении данной проблемы. Это самый лучший способ, так как, сохранив семью, ваши дети останутся счастливыми, и чтобы проблема не повторилась вновь, нужно всеми силами придумывать способы для улучшения семьи.

С кем остаются дети после развода

Часто задаваемый вопрос людьми, которым еще не безразлична судьба детей. Страдают ли дети после развода родителей или нет, вы можете сами увидеть или узнать у самих детей. Так как дети либо остаются с кем-то из родителей, папой или мамой, или же их забирают в детские дома, особенно когда родителей лишают прав на ребенка. Такую жизнь, как для родителей, так и для ребенка не назовешь счастливой, даже если родители найдут свои вторые половинки, а детей заберут в другую семью. Поэтому если вы решили не сохранять неудачный брак, задумайтесь, с кем останется ребенок после развода. Так же есть вариант это бабушки и дедушки но той любви и внимания которое дарят родители ребенок не получит, что не считается удачным вариантом решения проблемы.

Состояние детей после развода

Конечно те неосознанные родители, которые не понимают какое состояние у ребенка после развода, никогда не создадут успешной семьи. Если человек пошел, хоть раз на развод, он больше никогда не сможет основать счастливой семьи. Поэтому разумнее сохранить ту семью, в которой вы сейчас находитесь. Из любой семьи при желании можно сделать счастливую и любящую. Найдите общие интересы и мнения, проводите вместе больше времени, меняйтесь сами, чтобы улучшить семью, и тогда вскоре вы вовсе забудете слово развод. Состояние ребенка после развода, конечно же, плохое, но чем ребенок меньше, тем он меньше будет страдать и сможет стать счастливее в другой семье, которая его по-настоящему полюбит.

Меняется ли поведение ребенка и характер после развода

Так же родителям интересно знать меняется ли поведение и характер ребенка после развода. Конечно, это чаще всего неважно для тех, кто не понимают того, что ребенок страдает после развода родителей. Но если вам интересно, можете прочитать статью: поведение ребенка , где подробнее описана проблема детей, у которых меняется характер и поведение после разводов родителей.

Если у вас есть знания или свое мнение о данной проблеме, или у вас появились вопросы, пишите в комментариях.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Комментарии

Развод самое печальное мероприятие особенно для детей