После родов перетягивать живот или нет

Нужно ли перетягивать живот после родов

ПОДВЯЗЫВАНИЕ ЖИВОТА

Я давно собиралась это сделать, но сейчас просто пока выложила фотки, сделанные за 5 минут. Срочно нужно было человеку показать :) Потом сделаю лучше.

Почему нужно подвязывать живот?

Первое: к фиксационному аппарату внутренних органов относится, в числе прочего, внутрибрюшное давление. После родов оно понижается, и органы смещаются.

Кроме того, снижается тонус мышц тазового дна. Восстанавливается он примерно на 14 сутки.

Подвязывание решает эти проблемы. Это - профилактика и облегчение состояния при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т.д.

Кроме того, живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.

Каждый раз, когда я прихожу на пеленание, я вижу по животу, подвязывалась женщина или нет :)

Делать это нужно сразу после родов, как только начинаете вставать. Примерно 2 недели, иногда дольше. Критерий, когда можно снимать перевязь, - это когда и с ней, и без нее вы чувствуете себя одинаково.

Нужна ткань - лен или хлопок, довольно плотная. Для первого раза, чтобы просто почувствовать, как правильно, - очень подходит слинг-шарф. Дальше можно использовать его или ткань примерно 3 метра длиной и 50 см шириной.

Подвязываются всегда лежа. На фото девушка стоит, но это исключительно потому, что так лучше видно. Но на самом деле должно быть лежа.

Итак, лежа на спине, кладем ткань на талию.

Перекрещиваем ее за спиной.

Выводим концы снова вперед.

У нас получается два слоя. Первый - широкая и расправленная ткань. Она будет служить карманом, куда сложим живот. Второй слой будет служить поддержкой, чтобы живот не опускался вниз.

Завязываем узел. Лучше сбоку, чтобы узел был не на матке.

На этой фотографии рука указывает на то, что слоя - два. И они разные. Широкий и узкий.

Должно быть комфортно, нельзя затягивать слишком туго, потому что когда вы встанете, ткань станет еще туже.

После этого, все еще лежа. запускаем руки под ткань, глубоко в живот. И - весь живот выкладываем наверх, в карман, над вторым слоем, который служит фиксатором. Не бойтесь засунуть руки как можно глубже :), часто родивший живот - это бездонный мешок :).

Вот, вытягиваем живот наверх. На Маше не видно, потому что это молодая девушка, просто она мне подвернулась под руку в качестве модели. То есть выкладывать ей нечего :).

Маша старательно надувает живот, чтобы было видно хоть что-то :). В итоге все это выглядит так.

Если бы это была настоящая модель, то живот спокойно лежал бы в кармане, а иногда даже и над ним.

Теперь про ощущения, про критерии того, что живот подвязан правильно.

Ощущение должно быть вот какое. Представьте, что к вам сзади подходит человек, обнимает под животом и чуть поднимает его вверх. Это очень комфортно. Приятно. Не жмет. Вам становится легко стоять - то есть ровно держать спину - и легко дышать. Вот это основное.

Важно не перетянуть!

Очень смешно было, когда я на курсах показывала эту штуку, а потом девочки в роддоме подвязывались, а медсестры, глядя на них, шли подвязывать всех остальных :) :)

Добавляю: про бандаж.

Это НЕ ТО ЖЕ САМОЕ! Бандаж, так или иначе, действует по принципу утягивания. И получается, что, поскольку тазовое дно слабое, органы, когда их стягивает бандаж, еще больше опускаются вниз, в дырку , образованную слабыми мышцами. Вот. И это, как вы понимаете, имеет очень и очень неприятные последствия. Удивляюсь, кто только его придумал.

Как восстановить живот после родов

После родов, еще находясь в больнице, вы можете начать смазывать живот кремом и перетягивать его эластичным бинтом. Когда выйдете из родильного отделения, продолжайте использовать подтягивающий крем. Он должен содержать витамины А и Е, а также вещества, расщепляющие жиры.

Если нет противопоказаний, начните ходить в баню, и при ее посещении мажьтесь медом, очищайте кожу скрабами. Очень полезны обертывания глиной. К ней можете добавлять несколько капель розмарина или грейпфрута. Все это, а также всевозможные кремы для восстановления формы живота и пластыри, помогает улучшить внешний вид кожи и восстановить ее эластичность.

Непосредственное влияние на кожу живота оказывает массаж. Вы можете доверить эту процедуру специалисту или попробовать делать самостоятельно. Массировать живот необходимо поглаживанием, похлопыванием и пощипыванием в течение нескольких минут. Скорых результатов эта мера, конечно, не даст, массаж придется выполнять в течение нескольких месяцев, но зато потом улучшенная фигура вас порадует.

Особое внимание в этот период необходимо уделять рациону, ведь с одной стороны вы должны питаться качественно, поскольку это важно для вашего малыша, а с другой – без диеты нельзя убрать живот. Но не стоит думать, что соблюдать диету – значит, ограничивать себя в еде. Нет, нужно прежде всего рациональное питание. Не стоит себя слишком баловать хлебобулочными изделиями и сладостями. Это не приносит пользы ни вашему малышу, ни вам. С тортиками и булочками живот с мощной жировой прослойкой вам обеспечен.

Если же хотите, чтобы он имел такую же совершенную форму, как до беременности и родов, ешьте здоровую пищу: хлеб из цельного зерна, больше свежих овощей и фруктов, нежирные сорта мяса, рыбу и т.п. Старайтесь кушать часто, но понемногу. В этом случае лишние питательные вещества про запас откладываться не будут. Не ешьте перед сном. А вот пить следует больше, особенно, если вы кормите ребенка грудью. Вода способствует выведению вредных продуктов распада из организма.

Привести мышцы в тонус могут помочь кардиоупражнения – бег, прыжки со скакалкой, катание на велосипеде, танцы, лыжи, коньки и т.п. Но начинать занятия можно не ранее, чем через месяц после родов, да и то только после консультации с медиками. А серьезные нагрузки для мышц живота допускаются лишь через полгода после родов. Но вы вполне можете и до этого держать свой пресс в напряженном состоянии. Для этого достаточно выполнять всякую работу по дому и регулярно гулять с малышом и коляской.

Для приведения живота в порядок поможет следующее упражнение. Лежа на спине. поднимите ноги и согните их в коленях под прямым углом. На вдохе оторвите от пола голову и грудь. Делайте это упражнение сначала по 20 раз, с перерывами, затем количество повторов увеличьте.

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию . 18+.

Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.

Как убрать живот после кесарева сечения

Читайте также:

Как убрать живот после кесарева сечения беспокоит множество женщин. После естественных родов можно просто качать пресс и выполнять различные упражнения для того, чтобы укрепить мышцы живота, но после кесарева сечения по причине операции это просто невозможно. Все опытные врачи запрещают всяческие нагрузки на пресс на протяжении полугода, а то и целого года. Следует дать время внешним и внутренним швам для заживления. Кроме того, если вы намереваетесь заняться спортом, то перед началом упражнений предпочтительнее сделать УЗИ, и проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Может быть вы слишком рано задались вопросом как убрать живот после кесарева сечения? Ведь само собой после абсолютно любых родов, включая и кесарево сечение, живот начнет втягиваться и самостоятельно. Не следует настолько торопить события, может быть, придется просто запастись терпением и немного подождать с тем чтобы убирать живот. По статистическим данным, на восстановление прежних дородовых форм организм женщины нуждается в точно таком же времени, что собственно и на вынашивание ребенка, то есть примерно - девять месяцев вашей жизни.

Что выполнять не следует если вы хотите убрать живот после кесарева сечения:

- Даже при диком стремлении убрать живот после кесарева сечения, не стоит изнурять себя жесткими диетами. Матери необходимо полноценное питание, чтобы справиться с изматывающими нагрузками по уходу за малышом. А ребенку соответственно требуется молоко, которое может дать ему только та мать, которая старательно следит за собственным питанием, а так же старается разнообразить его и восполнить витаминными комплексами. От отсутствия диет выиграют абсолютно все стороны.

- Кушать за двоих. Этот глупый совет давно уже опровергнут нынешней медициной. Новоиспеченной маме не следует кушать так, как будто она кушает в последний раз за свою жизнь. Но нормы употребления пищи, скорее всего, возрастут. Старайтесь не концентрироваться на чересчур калорийных и бесполезных, а в определенных случаях даже пагубных, продуктах. В иной ситуации вы рискуете не убрать живот после кесарева сечения, а напротив даже поправиться после родов. Следуйте советам опытных диетологов о здоровой пище.

- Даже если вы преследуете благую цель убрать живот после кесарева сечения не следует начинать изнуряющие занятия спортом. Как уже говорилось, организм и в первую очередь рубцы на матке, нуждаются в part2 покое. Это не означает, что следует лишать себя любой физической активности. Среди полностью безопасных и благоприятно воздействующих на фигуру видов активности можно выделить: прогулки с коляской по улице, домашнюю уборку, игры, а также ношение малыша на руках, легкие активные танцы. Словом следует осуществлять приятные обыденные дела, при этом не перенапрягаясь и давая себе необходимый отдых в случае возникновения такой необходимости.

Что вам не повредит если вы хотите убрать живот после кесарева сечения:

- Ношение специализированного послеродового бандажа. Лучше приобрести отдельный бандаж на период беременности, который хорошо поддерживает спину и пространство под животом и соответствующий бандаж для послеродового периода, который закрывает все пространство, начиная с груди и заканчивая бедренными костями. Такой бандаж просто отменно втягивает живот, что формирует зрительный эффект стройности. При этом он хорошо поддерживает пресс, а так же помогает быстрее восстанавливать мышцы, живот при такой помощи втягивается существенно быстрее.

- Сон на животе поможет убрать живот после кесарева сечения. Он способствует сокращению матки и необходимому укреплению брюшных мышц.

- Прогулки благотворны не только малышу, но и его матери. Вы можете катать свое чадо в коляске либо же носить в слинге. Плавно можно увеличивать интенсивность и продолжительность своих прогулок. Важно, чтобы они были в радость как вам так и малышу.

- Косметологические процедуры, такие как скрабы, крема и иные несомненно приятные ритуалы женщин. Могут не просто укрепить кожу, повысить ее тонус, насытить при этом влагой, но и существенно повысить настроение, а так же самочувствие мамочки, что соответственно придаст ее внешности особенный шарм, а так же очарование.

- Для того чтобы убрать живот после кесарева сечения разрешается плавно повышать нагрузки на пресс, но если у вас заболит шов, следует без промедления остановиться, а так же понизить достигнутый ритм либо и вовсе сделать паузу. Если уже прошло довольно много времени, рубец и организм окрепли, можно подумать о более активных упражнениях. В нынешнее время множество спортивных клубов, предлагают специализированные программы для молодых мам по восстановлению собственного тела. Они и помогут вам убрать живот после кесарева сечения. В таком клубе можно получить консультацию у профессионального диетолога, персональную программу тренировок, что даст быстрые и несомненно качественные результаты. Похудеть после родов - цель, конечно, хорошая, но важно помнить, что результа можно достичь, полностью соблюдая принципы постоянства.

Если вы убираете живот после кесарева сечения, то не стоит ожидать результатов сразу, а также не следует зацикливаться так болезненно на этой идее. В процессе занятий следует внимательно следить за собственным самочувствием и состоянием рубца. При любых выделениях из шва либо же влагалища следует сразу прекратить занятия спортом и обратиться к лечащему врачу.

Источники: http://pelenka-by.livejournal.com/3049.html, http://www.justlady.ru/articles-148754-kak-vosstanovit-zhivot-posle-rodov, http://www.okbody.ru/content/15-stat-i/297-kak-ubrat-zhivot-posle-kesareva-secheniya.html

Комментариев пока нет!

Избранные статьи

Месячные сразу после овуляции почему

Кровотечения в дни овуляции Отправил(а) Мама карапуза . далее.

Пмс беременность схожие симптомы

Как отличить беременность от ПМС Передменструальный синдром далее.

Прогестероновая недостаточность при беременности симптомы

Прогестероновая недостаточность при беременности -что это такое? Прогестерон является далее.

Шейка 1 см раскрытие 1 палец

В ожидании аиста но то что это очень далее.

Можно ли кормящей маме чай с чабрецом

Чабрец при грудном вскармливании С древних далее.

Искусственное дыхание ребенку непрямой массаж сердца

Искусственное дыхание и массаж сердца Если далее.

Популярные статьи

Календарь беременности определить пол ребенка

Как определить пол будущего ребенка? Народные приметы как определить пол будущего ребенка 1. Пусть будущая мама возьмет со стола ключ (без колечка и не.

Можно ли кормящим сметану

Можно ли кефир кормящей маме? Можно ли кефир кормящей маме? Все мы с детства знаем, что молоко полезно.

Эпителий плоский моче норма у беременных

Какова норма плоского эпителия в анализе мочи? Клинические исследования мочи и крови остаются самыми распространенными до сих пор. Если при анализе мочи норма плоского.



после родов перетягивать живот или нет:ПОДВЯЗЫВАНИЕ ЖИВОТА Я давно собиралась это сделать, но сейчас просто пока выложила фотки, сделанные за 5 минут.

Срочно нужно было человеку показать :) Потом сделаю лучше. Почему нужно...

Нужно ли перетягивать живот после родов

ПОДВЯЗЫВАНИЕ ЖИВОТА

Я давно собиралась это сделать, но сейчас просто пока выложила фотки, сделанные за 5 минут. Срочно нужно было человеку показать :) Потом сделаю лучше.

Почему нужно подвязывать живот?

Первое: к фиксационному аппарату внутренних органов относится, в числе прочего, внутрибрюшное давление. После родов оно понижается, и органы смещаются.

Кроме того, снижается тонус мышц тазового дна. Восстанавливается он примерно на 14 сутки.

Подвязывание решает эти проблемы. Это - профилактика и облегчение состояния при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т.д.

Кроме того, живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.

Каждый раз, когда я прихожу на пеленание, я вижу по животу, подвязывалась женщина или нет :)

Делать это нужно сразу после родов, как только начинаете вставать. Примерно 2 недели, иногда дольше. Критерий, когда можно снимать перевязь, - это когда и с ней, и без нее вы чувствуете себя одинаково.

Нужна ткань - лен или хлопок, довольно плотная. Для первого раза, чтобы просто почувствовать, как правильно, - очень подходит слинг-шарф. Дальше можно использовать его или ткань примерно 3 метра длиной и 50 см шириной.

Подвязываются всегда лежа. На фото девушка стоит, но это исключительно потому, что так лучше видно. Но на самом деле должно быть лежа.

Итак, лежа на спине, кладем ткань на талию.

Перекрещиваем ее за спиной.

Выводим концы снова вперед.

У нас получается два слоя. Первый - широкая и расправленная ткань. Она будет служить карманом, куда сложим живот. Второй слой будет служить поддержкой, чтобы живот не опускался вниз.

Завязываем узел. Лучше сбоку, чтобы узел был не на матке.

На этой фотографии рука указывает на то, что слоя - два. И они разные. Широкий и узкий.

Должно быть комфортно, нельзя затягивать слишком туго, потому что когда вы встанете, ткань станет еще туже.

После этого, все еще лежа. запускаем руки под ткань, глубоко в живот. И - весь живот выкладываем наверх, в карман, над вторым слоем, который служит фиксатором. Не бойтесь засунуть руки как можно глубже :), часто родивший живот - это бездонный мешок :).

Вот, вытягиваем живот наверх. На Маше не видно, потому что это молодая девушка, просто она мне подвернулась под руку в качестве модели. То есть выкладывать ей нечего :).

Маша старательно надувает живот, чтобы было видно хоть что-то :). В итоге все это выглядит так.

Если бы это была настоящая модель, то живот спокойно лежал бы в кармане, а иногда даже и над ним.

Теперь про ощущения, про критерии того, что живот подвязан правильно.

Ощущение должно быть вот какое. Представьте, что к вам сзади подходит человек, обнимает под животом и чуть поднимает его вверх. Это очень комфортно. Приятно. Не жмет. Вам становится легко стоять - то есть ровно держать спину - и легко дышать. Вот это основное.

Важно не перетянуть!

Очень смешно было, когда я на курсах показывала эту штуку, а потом девочки в роддоме подвязывались, а медсестры, глядя на них, шли подвязывать всех остальных :) :)

Добавляю: про бандаж.

Это НЕ ТО ЖЕ САМОЕ! Бандаж, так или иначе, действует по принципу утягивания. И получается, что, поскольку тазовое дно слабое, органы, когда их стягивает бандаж, еще больше опускаются вниз, в дырку , образованную слабыми мышцами. Вот. И это, как вы понимаете, имеет очень и очень неприятные последствия. Удивляюсь, кто только его придумал.

Как восстановить живот после родов

После родов, еще находясь в больнице, вы можете начать смазывать живот кремом и перетягивать его эластичным бинтом. Когда выйдете из родильного отделения, продолжайте использовать подтягивающий крем. Он должен содержать витамины А и Е, а также вещества, расщепляющие жиры.

Если нет противопоказаний, начните ходить в баню, и при ее посещении мажьтесь медом, очищайте кожу скрабами. Очень полезны обертывания глиной. К ней можете добавлять несколько капель розмарина или грейпфрута. Все это, а также всевозможные кремы для восстановления формы живота и пластыри, помогает улучшить внешний вид кожи и восстановить ее эластичность.

Непосредственное влияние на кожу живота оказывает массаж. Вы можете доверить эту процедуру специалисту или попробовать делать самостоятельно. Массировать живот необходимо поглаживанием, похлопыванием и пощипыванием в течение нескольких минут. Скорых результатов эта мера, конечно, не даст, массаж придется выполнять в течение нескольких месяцев, но зато потом улучшенная фигура вас порадует.

Особое внимание в этот период необходимо уделять рациону, ведь с одной стороны вы должны питаться качественно, поскольку это важно для вашего малыша, а с другой – без диеты нельзя убрать живот. Но не стоит думать, что соблюдать диету – значит, ограничивать себя в еде. Нет, нужно прежде всего рациональное питание. Не стоит себя слишком баловать хлебобулочными изделиями и сладостями. Это не приносит пользы ни вашему малышу, ни вам. С тортиками и булочками живот с мощной жировой прослойкой вам обеспечен.

Если же хотите, чтобы он имел такую же совершенную форму, как до беременности и родов, ешьте здоровую пищу: хлеб из цельного зерна, больше свежих овощей и фруктов, нежирные сорта мяса, рыбу и т.п. Старайтесь кушать часто, но понемногу. В этом случае лишние питательные вещества про запас откладываться не будут. Не ешьте перед сном. А вот пить следует больше, особенно, если вы кормите ребенка грудью. Вода способствует выведению вредных продуктов распада из организма.

Привести мышцы в тонус могут помочь кардиоупражнения – бег, прыжки со скакалкой, катание на велосипеде, танцы, лыжи, коньки и т.п. Но начинать занятия можно не ранее, чем через месяц после родов, да и то только после консультации с медиками. А серьезные нагрузки для мышц живота допускаются лишь через полгода после родов. Но вы вполне можете и до этого держать свой пресс в напряженном состоянии. Для этого достаточно выполнять всякую работу по дому и регулярно гулять с малышом и коляской.

Для приведения живота в порядок поможет следующее упражнение. Лежа на спине. поднимите ноги и согните их в коленях под прямым углом. На вдохе оторвите от пола голову и грудь. Делайте это упражнение сначала по 20 раз, с перерывами, затем количество повторов увеличьте.

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию . 18+.

Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.

Как убрать живот после кесарева сечения

Читайте также:

Как убрать живот после кесарева сечения беспокоит множество женщин. После естественных родов можно просто качать пресс и выполнять различные упражнения для того, чтобы укрепить мышцы живота, но после кесарева сечения по причине операции это просто невозможно. Все опытные врачи запрещают всяческие нагрузки на пресс на протяжении полугода, а то и целого года. Следует дать время внешним и внутренним швам для заживления. Кроме того, если вы намереваетесь заняться спортом, то перед началом упражнений предпочтительнее сделать УЗИ, и проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Может быть вы слишком рано задались вопросом как убрать живот после кесарева сечения? Ведь само собой после абсолютно любых родов, включая и кесарево сечение, живот начнет втягиваться и самостоятельно. Не следует настолько торопить события, может быть, придется просто запастись терпением и немного подождать с тем чтобы убирать живот. По статистическим данным, на восстановление прежних дородовых форм организм женщины нуждается в точно таком же времени, что собственно и на вынашивание ребенка, то есть примерно - девять месяцев вашей жизни.

Что выполнять не следует если вы хотите убрать живот после кесарева сечения:

- Даже при диком стремлении убрать живот после кесарева сечения, не стоит изнурять себя жесткими диетами. Матери необходимо полноценное питание, чтобы справиться с изматывающими нагрузками по уходу за малышом. А ребенку соответственно требуется молоко, которое может дать ему только та мать, которая старательно следит за собственным питанием, а так же старается разнообразить его и восполнить витаминными комплексами. От отсутствия диет выиграют абсолютно все стороны.

- Кушать за двоих. Этот глупый совет давно уже опровергнут нынешней медициной. Новоиспеченной маме не следует кушать так, как будто она кушает в последний раз за свою жизнь. Но нормы употребления пищи, скорее всего, возрастут. Старайтесь не концентрироваться на чересчур калорийных и бесполезных, а в определенных случаях даже пагубных, продуктах. В иной ситуации вы рискуете не убрать живот после кесарева сечения, а напротив даже поправиться после родов. Следуйте советам опытных диетологов о здоровой пище.

- Даже если вы преследуете благую цель убрать живот после кесарева сечения не следует начинать изнуряющие занятия спортом. Как уже говорилось, организм и в первую очередь рубцы на матке, нуждаются в part2 покое. Это не означает, что следует лишать себя любой физической активности. Среди полностью безопасных и благоприятно воздействующих на фигуру видов активности можно выделить: прогулки с коляской по улице, домашнюю уборку, игры, а также ношение малыша на руках, легкие активные танцы. Словом следует осуществлять приятные обыденные дела, при этом не перенапрягаясь и давая себе необходимый отдых в случае возникновения такой необходимости.

Что вам не повредит если вы хотите убрать живот после кесарева сечения:

- Ношение специализированного послеродового бандажа. Лучше приобрести отдельный бандаж на период беременности, который хорошо поддерживает спину и пространство под животом и соответствующий бандаж для послеродового периода, который закрывает все пространство, начиная с груди и заканчивая бедренными костями. Такой бандаж просто отменно втягивает живот, что формирует зрительный эффект стройности. При этом он хорошо поддерживает пресс, а так же помогает быстрее восстанавливать мышцы, живот при такой помощи втягивается существенно быстрее.

- Сон на животе поможет убрать живот после кесарева сечения. Он способствует сокращению матки и необходимому укреплению брюшных мышц.

- Прогулки благотворны не только малышу, но и его матери. Вы можете катать свое чадо в коляске либо же носить в слинге. Плавно можно увеличивать интенсивность и продолжительность своих прогулок. Важно, чтобы они были в радость как вам так и малышу.

- Косметологические процедуры, такие как скрабы, крема и иные несомненно приятные ритуалы женщин. Могут не просто укрепить кожу, повысить ее тонус, насытить при этом влагой, но и существенно повысить настроение, а так же самочувствие мамочки, что соответственно придаст ее внешности особенный шарм, а так же очарование.

- Для того чтобы убрать живот после кесарева сечения разрешается плавно повышать нагрузки на пресс, но если у вас заболит шов, следует без промедления остановиться, а так же понизить достигнутый ритм либо и вовсе сделать паузу. Если уже прошло довольно много времени, рубец и организм окрепли, можно подумать о более активных упражнениях. В нынешнее время множество спортивных клубов, предлагают специализированные программы для молодых мам по восстановлению собственного тела. Они и помогут вам убрать живот после кесарева сечения. В таком клубе можно получить консультацию у профессионального диетолога, персональную программу тренировок, что даст быстрые и несомненно качественные результаты. Похудеть после родов - цель, конечно, хорошая, но важно помнить, что результа можно достичь, полностью соблюдая принципы постоянства.

Если вы убираете живот после кесарева сечения, то не стоит ожидать результатов сразу, а также не следует зацикливаться так болезненно на этой идее. В процессе занятий следует внимательно следить за собственным самочувствием и состоянием рубца. При любых выделениях из шва либо же влагалища следует сразу прекратить занятия спортом и обратиться к лечащему врачу.

Источники: http://pelenka-by.livejournal.com/3049.html, http://www.justlady.ru/articles-148754-kak-vosstanovit-zhivot-posle-rodov, http://www.okbody.ru/content/15-stat-i/297-kak-ubrat-zhivot-posle-kesareva-secheniya.html

Комментариев пока нет!

Избранные статьи

Температура на 6 неделе беременности

Как делают скрининг 12 недель видео

Что такое скрининг? На далее.

Прозрачные выделения запахом беременности

О чем говорят прозрачные выделения у женщин Прозрачных далее.

Первые признаки беременности до месячных отзывы

Первые признаки беременности до месячных Первые далее.

Облепиховые свечи при беременности от геморроя

Облепиховые свечи от геморроя Болезни, связанные с заболеваниями половых органов, далее.

Можно ли кормящей маме принимать валерьянку

Можно ли кормящей маме пить валерьянку? Валериана далее.

Популярные статьи

Календарь беременности определить пол ребенка

Как определить пол будущего ребенка? Народные приметы как определить пол будущего ребенка 1. Пусть будущая мама возьмет со стола ключ (без колечка и не.

Можно ли кормящим сметану

Можно ли кефир кормящей маме? Можно ли кефир кормящей маме? Все мы с детства знаем, что молоко полезно.

Эпителий плоский моче норма у беременных

Какова норма плоского эпителия в анализе мочи? Клинические исследования мочи и крови остаются самыми распространенными до сих пор. Если при анализе мочи норма плоского.