Газы после приема пищи по чему

Метеоризм после еды

Еда является основным пусковым механизмом метеоризма, поэтому сильное вздутие и дискомфорт в области желудка и кишечника часто возникают практически сразу по окончании приема пищи. Важно понять особенности такого вида расстройства и научиться его контролировать посредством специальных лекарств и диеты.

С чем связан метеоризм после приема пищи?

При алиментарном или пищевом метеоризме затруднение пищеварения связано с содержанием в ряде продуктов сложных для переваривания компонентов. В итоге не прошедшие переработку частицы еды становятся благодатной пищей для бактерий, в результате жизнедеятельности которых образуется большое количество вызывающих дискомфорт газов.

Среди нежелательных продуктов присутствуют:

  • Способствующие газообразованию овощи в виде капусты, редьки, бобовых, винограда;
  • Молоко;
  • Черный хлеб;
  • Свежие фрукты (особенно сладких сортов);
  • Жирное мясо и рыба;
  • Продукты, в которых содержится грубая клетчатка.

Жирная пища, особенно при употреблении ее в большом количестве, вызывает сильное пучение из-за длительного переваривания в желудке и скопления в нем газов.

Что касается молочных продуктов, их качественное переваривание возможно только при наличии в достаточном количестве фермента лактазы, иначе проявления метеоризма неизбежны. Поэтому при лактозной недостаточности молоко и его производные входят в список запрещенных продуктов.

Алиментарный метеоризм может стать следствием переедания, заглатывания в процессе приема пищи большой порции воздуха, если поглощение еды происходит торопливо и на ходу. Еще одной причиной становится неправильное сочетание продуктов питания, одновременное употребление несовместимой пищи. В качестве примера можно привести такие сочетания:

  • Свежийхлеб и кефир;
  • Фрукты и кисломолочные продукты.
  • Молоко и мясо.

Желательно употреблять фрукты отдельно минимум за час до основной еды, спустя пару часов после завтрака или обеда либо на полдник.

Как справиться с алиментарным (пищевым) метеоризмом

Для того чтобы исключить появление алиментарного или пищевого метеоризма, в первую очередь корректируется режим питания и рацион. Пища должна поступать в организм через определенные промежутки времени небольшими порциями. Частота приемов пищи в сутки должна составлять не менее 5. При этом еда должна тщательно пережевываться, поэтому исключены быстрые перекусы на ходу.

Для облегчения состояния и улучшения переваривания (особенно, если основной причиной метеоризма является хронический панкреатит), дополнительно употребляют ферментативные препараты в виде Креона, Мезима, Панкреатина, Фестала.

Ферментативные средства нужно принимать одновременно с последней порцией еды. Для запивания используется негазированная щелочная минеральная вода. Можно запивать таблетки и обычной кипяченой водой.

Рекомендации касательно меню

Если метеоризм проявляется сразу после еды, нужно обеспечить максимальный покой кишечнику посредством специальной диеты, составленной с учетом следующих рекомендаций:

  1. В первый день после появления симптомов желательно ограничиться употреблением вареного риса и травяных чаев.
  2. Для приготовления мясных блюд используют только постную телятину, индюшатину, курицу.
  3. Молоко заменяют кисломолочными продуктами.
  4. Вместо обычного чая заваривают мяту, зверобой или ромашку.
  5. В блюда добавляют уменьшающие газообразование имбирь, тмин, укроп, фенхель.
  6. Овощи тушат, отваривают или запекают.
  7. Исключают продукты, усиливающие газообразование.
  8. Еду употребляют только в теплом виде.
  9. В день выпивают не менее полутора литров воды.

Составленное из легких блюд меню поможет быстро наладить пищеварение, а постоянное следование несложным рекомендациям обеспечит стойкий результат и отсутствие дискомфорта.



газы после приема пищи по чему, метеоризм еда причина расстройство :Алиментарный метеоризм является одним из самых распространенных видов расстройства. Для исключения неприятных явлений предпринимаются различные меры.

Метеоризм – причины

Образование и выделение газов в кишечнике человека не является патологией, это вполне нормальный процесс, связанный с жизнедеятельностью бактерий, населяющих слизистые оболочки.

Если же описанный механизм причиняет боль и дискомфорт, это метеоризм – причины нарушения могут быть как в особенностях питания, так и в серьезных заболеваниях органов пищеварения.

Причины метеоризма в кишечнике

Для расщепления белков, жиров и углеводов предназначены анаэробные, а также аэробные микроорганизмы. Первый тип бактерий выделяет газы при переработке указанных веществ, особенно если пища содержит высокое количество грубых волокон, целлюлозы и клетчатки. Аэробы потребляют часть образовавшегося газа, его остатки выводятся во время дефекации, произвольных или непроизвольных актов флатуленции (выброса). В норме объем газов, выделяемых бактериями, не превышает 0,9-1 л.

Повышенный метеоризм – причины

Рассматриваемое заболевание вызывается факторами, которые условно можно разделить на 2 группы: временные нарушения и патологические состояния.

К первому типу относятся, в основном, случаи метеоризма при преобладании в рационе определенных продуктов. Второй вид причин объединяет серьезные заболевания, чаще всего с хроническим характером течения.

Причины метеоризма после еды

Распространенным фактором, почему возникает повышенное газообразование, является употребление молочных или кисломолочных продуктов людьми с непереносимостью лактозы. Следует заметить, что наибольшую активность в данном случае проявляют сыры твердых сортов.

Кроме того, частый метеоризм имеет причины:

  • прием пищи, богатой клетчаткой, волокнами и целлюлозой (цельнозерновые мучные изделия, различные каши, овощи, орехи и грибы);
  • рацион с преобладанием продуктов, вызывающих брожение в кишечнике (капуста, ржаной хлеб, бобовые культуры, пиво, квас);
  • питье сильногазированных напитков;
  • чрезмерное употребление сладостей, фруктов, особенно груш, персиков, винограда и яблок;
  • спешка во время трапезы, очень быстрое проглатывание еды без тщательного пережевывания.

Также немаловажную роль имеет объем выпиваемой жидкости. При недостатки воды в кишечнике бактерии обычно выделяют больше газов.

Сильный постоянный метеоризм – причины

Заболевания, вызывающие описываемую патологию:

  • гельминты и другие виды паразитов, обитающие в прямой кишке;
  • неврозы;
  • острые кишечные инфекции с протеканием воспалительных процессов;
  • дисбактериоз;
  • перитонит с атенией кишечника;
  • панкреатит;
  • непроходимость кишечника;
  • гастрит;
  • энтероколит;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • цирроз печени;
  • аэрофагия (нарушение процесса заглатывания воздуха во время приема пищи);
  • энтерит;
  • болезни слизистой прямой кишки (геморроидальные узлы, трещины).

При наличии вышеперечисленных болезней, метеоризм является лишь сопровождающим симптомом, а лечение патологии будет заключаться в терапии источника проблемы.

Метеоризм по утрам – причины

Некоторые люди испытывают дискомфорт исключительно после пробуждения. Выделение газов с утра является нормальным процессом, если проходит безболезненно, так как при длительном пребывании тела в лежачей позе флатуленция затрудняется и ее усиление вполне естественно после принятия организмом вертикального положения.

Сильный метеоризм с утра возникает при нарушении режима питания. Важно помнить, что последний прием пищи должен осуществляться не позже, чем за 3-4 часа до отхода ко сну. В противном случае еда не успевает перевариться и в кишечнике неизбежно начинается процесс брожения.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник