За сколько после еды можно качать пресс

Через сколько времени после еды можно качать пресс?

Через какое время после приема пищи можно делать упражнения на пресс?

Занятия спортом желательно проводить как минимум, за 2 часа до приема пищи и спустя 2 часа после приема пищи. Тогда будет достигнут самый хороший эффект и от приема пищи, и от физической нагрузки. Можно это время увеличить, но уменьшать нежелательно.

В течении часа после еды в организме происходит переваривание пищи и её частичное усвоение, поэтому лучшее время для тренировки - это спустя 1 час после еды. Энергию, которая нужна для хорошей тренировки дают нам углеводы, поэтому надо есть каши, овощи, чёрный хлеб и др.

На голодный желудок тренироваться нельзя, так как - нет энергии - значит нет сил на тренировку и даже выжимая из себя последние силы на пробежку или качание пресса не дадут нужного результата.

Через 30-60 минут.Для упражений на пресс можно использовать великолепный мини-тренажер"колесо здоровья".Стоит200-300 рублей.Упражений множество.Переходить следует от легких к тяжелым.Результат будет заметен через месяц постоянных упражений.

Через час или два можно делать упражнения на пресс. Но вообще это зависит от вашего самочувствия. Если через час после еды вы все еще чувствуете сытость и тяжесть, то лучше пока не заниматься, а подождать еще чуть-чуть до того времени, пока не станете чувствовать себя легче.

Можете не просто качать пресс, а купить диск здоровья, потому что с помощью него очень хорошо получается моделировать талию. Благо не дорого стоит и места в квартире много не занимает

Желательно качать пресс и не только пресс и другие группы мышц через 2 часа до еды, и тоже самое после 2 часов после приема пищи желательно делать силовые упражнения, в том числе и пресс качать. Если начать делать силовые упражнения сразу когда закончите есть или сразу начнете качать пресс после еды, полный желудок не даст вам комфортно качать пресс и появится тошнота, и если и сможете делать упражнения , будет мало эффекта.

Наверное 30 и 40 минут - это слишком мало, думаю, что надо заниматься спортом минимум через полтора два часа, чтобы организм смог переварить еду, или можно до еды немного подкачать пресс. Еще зависит от количества еды, которое было съедено, может придется ждать 2,5 часа, сумоисты вообще едят минимум час.

Все спортивные тренировки лучше всего делать через час после еды. Если прием пищи был очень плотным, а еда тяжелой, то желательное подождать 1,5 часа. Если еда была очень легкой, либо это был перекус, то можно заняться спортом и через 30 минут. Но и после качания пресса желательно не есть еще 1 час.

Я качала пресс два раза в день. Старалась не раньше часа, или двух после еды. Если начинала раньше, появлялась тяжесть и неприятное ощущение в животе. А ещё всё зависит от пищи, если вы скушали что-то совсем лёгенькое, то уже и через пол часа можно!:)

Вопрос интересный думаю стоит попробовать через минут 40, а вообще сейчас модно качать нефть - все нормальные пацаны уже давно качают, да и женское внимание сейчас только пресом денег привлечь можно - в стране рыночные отношения))

Лучше выждать минимум час, в идеале - начать занятия через полтора-два, когда основные пищеварительные процессы уже закончатся в организме.

Если начать сразу, будете чувствовать неприятную тяжесть, возможно и нарушение пищеварения.



делать упражнения, еда, качать пресс, после еды, пресс, через сколько времени:Занятия спортом желательно проводить как минимум, за 2 часа до приема пищи и спустя 2 часа после приема пищи. Тогда будет достигнут самый хороший эффект и от приема пищи, и от физической нагрузки. Мо

Через сколько времени после еды можно качать пресс?

Через какое время после приема пищи можно делать упражнения на пресс?

Занятия спортом желательно проводить как минимум, за 2 часа до приема пищи и спустя 2 часа после приема пищи. Тогда будет достигнут самый хороший эффект и от приема пищи, и от физической нагрузки. Можно это время увеличить, но уменьшать нежелательно.

В течении часа после еды в организме происходит переваривание пищи и её частичное усвоение, поэтому лучшее время для тренировки - это спустя 1 час после еды. Энергию, которая нужна для хорошей тренировки дают нам углеводы, поэтому надо есть каши, овощи, чёрный хлеб и др. На голодный желудок тренироваться нельзя, так как - нет энергии - значит нет сил на тренировку и даже выжимая из себя последние силы на пробежку или качание пресса не дадут нужного результата.

Через 30-60 минут.Для упражений на пресс можно использовать великолепный мини-тренажер"колесо здоровья".Стоит200-300 рублей.Упражений множество.Переходить следует от легких к тяжелым.Результат будет заметен через месяц постоянных упражений. "

Все спортивные тренировки лучше всего делать через час после еды. Если прием пищи был очень плотным, а еда тяжелой, то желательное подождать 1,5 часа. Если еда была очень легкой, либо это был перекус, то можно заняться спортом и через 30 минут. Но и после качания пресса желательно не есть еще 1 час.

Лучше выждать минимум час, в идеале - начать занятия через полтора-два, когда основные пищеварительные процессы уже закончатся в организме. Если начать сразу, будете чувствовать неприятную тяжесть, возможно и нарушение пищеварения.

Желательно качать пресс и не только пресс и другие группы мышц через 2 часа до еды, и тоже самое после 2 часов после приема пищи желательно делать силовые упражнения, в том числе и пресс качать. Если начать делать силовые упражнения сразу когда закончите есть или сразу начнете качать пресс после еды, полный желудок не даст вам комфортно качать пресс и появится тошнота, и если и сможете делать упражнения , будет мало эффекта.

Я качала пресс два раза в день. Старалась не раньше часа, или двух после еды. Если начинала раньше, появлялась тяжесть и неприятное ощущение в животе. А ещё всё зависит от пищи, если вы скушали что-то совсем лёгенькое, то уже и через пол часа можно!:)

Через час или два можно делать упражнения на пресс. Но вообще это зависит от вашего самочувствия. Если через час после еды вы все еще чувствуете сытость и тяжесть, то лучше пока не заниматься, а подождать еще чуть-чуть до того времени, пока не станете чувствовать себя легче. Можете не просто качать пресс, а купить диск здоровья, потому что с помощью него очень хорошо получается моделировать талию. Благо не дорого стоит и места в квартире много не занимает

Наверное 30 и 40 минут - это слишком мало, думаю, что надо заниматься спортом минимум через полтора два часа, чтобы организм смог переварить еду, или можно до еды немного подкачать пресс. Еще зависит от количества еды, которое было съедено, может придется ждать 2,5 часа, сумоисты вообще едят минимум час.

Вопрос интересный думаю стоит попробовать через минут 40, а вообще сейчас модно качать нефть - все нормальные пацаны уже давно качают, да и женское внимание сейчас только пресом денег привлечь можно - в стране рыночные отношения))